ATIVIDADES GRATUITAS

RECREAÇÃO PARA CRIANÇAS

Promoção Naval Fitness

Evento gratuito
Para crianças de 4 a 12 anos
Ponto de Encontro Quadra 7 (ao lado do Parquinho)
Garanta já a vaga dos seus filhos
 
Inscrições pelo link:
 
Informações
Vice-Diretoria de Esportes Terrestres – 3077 6029

MUSCULAÇÃO

Prezado Sócio

A nossa academia de musculação está com nova administração. Foi assinado um novo contrato, cujo objeto é a prestação de serviços  de gestão com profissionais  de educação física. A empresa contratada deverá prestar os seguintes serviços aos sócios interessados:

– implementar um programa de treinamento individualizado com acompanhamento e orientação do profissional;
– realizar avaliações funcionais e físicas;
– modernizar o sistema de fichas antigas de treino para programas por aplicativo;
– fiscalizar, orientar e observar os usuários com relação aos exercícios praticados;
– Personal Trainer como atividade extra; e

– orientar e relatar, sistematicamente, as necessidades operacionais, para melhor desenvolvimento das atividades.

Todos esses serviços serão  prestados, por professores bacharelados, sem ônus pro sócio, fato que, anteriormente, tudo era cobrado.  Terão sempre, no mínimo, 02 (dois) professores na sala de musculação . Haverá prestação de serviços extras de Personal Trainer e de Avaliação Funcional (composição corporal, força, flexibilidade, análise postural e parâmetros cardiovasculares) que será cobrado do sócio interessado. O preço está  disponível com a empresa.

TREINAMENTO FUNCIONAL E HIIT

O Sócio pode aproveitar aos sábados um Treinamento Funcional, uma classificação de exercícios que envolvem treinar o corpo para desenvolver capacidades funcionais necessárias às atividades da vida diária, como saltar, agachar, empurrar, puxar, correr, levantar, entre outros. Aos domingos está disponível a atividade HIIT (High Intensity Interval Training), ou treino intervalado de alta intensidade, que tem como objetivo acelerar o metabolismo e, assim, promover a queima de gordura e a melhora do condicionamento físico. Lembramos que ambas as atividades são gratuitas para Sócios do Piraquê.
Venha conferir!
 
Treino Funcional – sábado | 8h | Ginásio II
 
HIIT – domingo | 9h | Ginásio II
 
Mais informações na Vice Diretoria de Esportes Terrestres 3077- 6029 ou (21) 99287- 6975 WhatsApp.

HIDROGINÁSTICA

O Piraquê oferece aos seus Sócios e dependentes a atividade de hidroginástica, gratuitamente. Basta inscrever-se, desde que esteja o titular da matrícula em dia com suas obrigações com o Clube. Cada aluno poderá se matricular em um horário de aula, dos abaixo relacionados, e fazer a atividade duas vezes na semana. Estão disponíveis os seguintes horários:

De terça-feira a sexta-feira
das 07:15 às 08:00 hs,
das 08:15 às 09:00 hs e
das 09:15 às 10:00 hs;

– Terça-feira e quinta-feira:
das 10h15 às 11h
das 16h às 16h45

As inscrições devem ser feitas por e-mail para secvdea@piraque.org.br ou para coordenadoresportes@decn.org.br, informando nome completo, matrícula e turmas pretendidas.